La gestalt-thérapie est une expérience de contact avec autrui et l'environnement dans l'instant présent.
La gestalt-thérapie (de l'allemand gestalten, « mettre en forme, donner une structure ») s'intéresse à l'« ici et maintenant » plutôt qu'aux origines d'une difficulté.
Elle est une psychothérapie permettant d'explorer des difficultés existentielles dans un cadre donné. Elle est aussi un art de vivre puisqu'elle contribue à rendre la vie plus harmonieuse et variée.
Elle s'occupe principalement :
Du Contact :
Du Comment entrons-nous en contact avec nous-mêmes, avec les autres, avec notre environnement ?
De la Prise de conscience du processus en cours dans l'« ici et maintenant » de chaque situation.
De l'« Ajustement » entre le patient et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel changement.
Son objectif est d'élargir le champ de nos possibles, d'augmenter notre capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents, de restaurer notre liberté de choix.
Le travail se fait en groupe, en couple ou en individuel. Il se fonde sur la parole, le jeu de rôle, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.
Il développe le sens de la responsabilité et de l'autonomie et réhabilite le ressenti émotionnel, trop souvent encore censuré par la culture occidentale.
Le thérapeute intervient dans le processus mais n'est jamais directif.
A terme, le travail permet un nouvel « ajustement créatif » à l'environnement.
France Reculez
gestalt-thérapeute